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2006/01/30 vol.36


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  MilkBox 〜保育士ママの子育て相談室〜

                   2006年1月30日 vol.36

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もうすぐ、2月。節分ですね!
今年は、娘も去年よりは、豆まき参加できそうなので、
楽しみです(*^▽^*)

今年は、パパに鬼になってもらって、
盛大に豆まきできるかな??

しっかり豆まきして、いろんな鬼をやっつけたいと思います!

節分の由来について、育児日記の方にも書いていますので
読んでいない方は、読んでくださいね☆

節分の由来



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もくじ

1.子育て相談
  〜夜、寝つきが悪くなってしまいました〜

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□□□ 子育て相談 □□□


〜夜、寝つきが悪くなってしまいました〜

年齢:1歳10ヶ月


2ヶ月くらい前から、夜寝付きが悪くなりました。
8時半に寝てくれるのを目標に、お布団に入るのですが寝てくれません。
今までは添い寝をして私が寝たふりをすると、
一緒に寝てくれていたのですが、今では全く効果がありません。

寝る前に布団で、絵本を読んであげても、
もっともっとになってしまい、逆に興奮してしまうようです。
「これでおしまいね」と言い聞かせても
今度は泣いてしまい寝てくれません。

一時は、今日あったことを話している(朝起きて〜したよねとか)と、
ごろごろし出して寝てくれたこともありましたが、
それも今は効果なしです。

保育園に通っていて、昼間はたくさん遊んでいるので
疲れているとは思うのですが…(あくびは良くしています)。
2・3時間暗闇の中で一人遊びをしていることが多くなり、
11時近くに寝るようになってしまいました。

その分朝が起きられず、自然に起きるのではなく、
いつも私が起こしています。
どうしたらよいのでしょう?


milkより


寝つきが悪くなってしまったとのことですが、

朝が起きられないということは、睡眠が足りていない
証拠なので、早めに眠った方がいいですよね。
たぶん、今は、リズムが崩れてしまっているのだと
思いますよ。

体力がついて、睡眠が長く必要でない
お子さんは、昼寝がまず眠れなくなるし、
朝が起きれないということはないですので。

絵本を読んであげたりなど、ママさんが努力なさっているのが
すごく伝わってくるし、
たぶん、今は、ただ、リズムが狂ってしまっただけで、
また、元に戻ると思いますので、あせらず
温かく対応してあげてくださいね。

寝かしつけは、早く寝かせようと、あせればあせるほど、
子どもにも焦りが伝わるし、余計に眠るのに時間が
かかってしまうことも多いです。

『眠る』というのは、安心して、安らげると自然に眠れるものなので
寝かせようとするのではなく、布団の中でスキンシップを楽しむ
ようにして、寝るのが遅くなってもいいや、ぐらいのおおらかな
気持ちでいていいと思いますよ。

それでも、何時間も寝ないと、なかなか大変ですよね。

まずは、朝起きる時間をいつもより少し早めにするなどして、
対応してみては、どうでしょうか?

夜眠くなるのは、朝起きた時間に関係があると言われていますしね。

保育園に通っているとのことなので、たぶん、昼寝は寝かせすぎ
ということはないと思うし、身体もたくさん動かしていると思いますので、

あとは、

入浴後1時間すぎに布団へ入る
(体温が一度冷えると眠くなるといいます)
寝る前は、静かに過ごす、
部屋を少し暗くする、
必ず寝る前に何かやる習慣をつける、
など、工夫してみるといいと思います。
(ママさん、やっていらっしゃいましたが)

絵本についてはキリがなくなってしまうほど、
何冊も読む必要はないと思います。
寝る前は、何冊と決めて、それ以上は、おしまいでいいと思いますよ。
毎日続ければ、子どももちゃんとわかりますしね。

また、アロマテラピーや、寝る前にホットミルクを
飲むと、寝つきが良くなるという話も聞きますので、
ぜひ試して見てくださいね。

以前、早く寝かせるためのコツをメルマガにて書いたので、
もし、読んでいなければ、そちらも読んでくださいね↓
http://www.milk-box.com/entry/00/entry0001.htm

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