2005/07/09(土) 何時に寝てる？
「都市部の4カ月児、７割以上の家庭が寝かしつけるのは夜10時以降【日本睡眠学会速報】2005.7.1」という記事がありました。
みなさんは、何時に寝かせていますか？
ちなみにペコは、８時に寝ています。日によって時間がかかってしまうこともありますが、遅くても９時前には、寝かせています。
確かに、昼と夜の区別を早くつけてあげることは、大事だし、生活リズムを整えてあげるのは、親の責任です。夜遅くまで起きていることの弊害は、たくさんありますしね。
子どもの睡眠リズムの発達、生活リズムについて、詳しくは生活リズム(睡眠リズム)を整えるを読んでくださいね。
睡眠は、子どもにとっても、大人にとってもとても大事です☆
大人だって、寝不足だとイライラしちゃいますものね。子どもなら、なおさらですよね。
