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何時に寝てる?

2005/07/09(土)

「都市部の4カ月児、7割以上の家庭が寝かしつけるのは夜10時以降【日本睡眠学会速報】2005.7.1」という記事がありました。

みなさんは、何時に寝かせていますか?

ちなみにペコは、8時に寝ています。日によって時間がかかってしまうこともありますが、遅くても9時前には、寝かせています。

確かに、昼と夜の区別を早くつけてあげることは、大事だし、生活リズムを整えてあげるのは、親の責任です。夜遅くまで起きていることの弊害は、たくさんありますしね。

子どもの睡眠リズムの発達、生活リズムについて、詳しくは生活リズム(睡眠リズム)を整えるを読んでくださいね。

睡眠は、子どもにとっても、大人にとってもとても大事です☆
大人だって、寝不足だとイライラしちゃいますものね。子どもなら、なおさらですよね。

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